62歲的丁克家住沈陽(yáng)市和平區(qū)，他的一天，從一套輪椅太極拳開(kāi)始。早6時(shí)，打開(kāi)微信群，開(kāi)啟語(yǔ)音聊天模式，隨著音樂(lè)緩緩響起，他的晨練開(kāi)始了。

　　丁克是一名肢體二級(jí)殘疾人，也是沈陽(yáng)市輪椅太極隊(duì)的成員�！拔覀冴�(duì)每天都有線上訓(xùn)練，有時(shí)候想偷個(gè)懶都不行�！倍】诵χ�說(shuō)，“每天半小時(shí)，把關(guān)節(jié)都活動(dòng)開(kāi)，很舒暢�！�

　　5年前，沈陽(yáng)市成立輪椅太極隊(duì)，如今，隊(duì)里肩負(fù)輪椅太極基層推廣任務(wù)的“草根助教”有近150人。他們?cè)趶?qiáng)身健體的同時(shí)，也幫助更多殘疾人發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)和生活的樂(lè)趣。

　　據(jù)介紹，輪椅太極啟動(dòng)之初，沈陽(yáng)市殘聯(lián)就積極開(kāi)展各種形式的推廣活動(dòng)，將之設(shè)置為每年一次的殘疾人趣味競(jìng)技體育比賽進(jìn)社區(qū)的固定項(xiàng)目，有效地推動(dòng)基層殘聯(lián)組織基層肢體殘疾人開(kāi)展輪椅培訓(xùn)。

　　丁克學(xué)習(xí)的28式輪椅太極拳，是經(jīng)過(guò)沈陽(yáng)市殘聯(lián)多方溝通，邀請(qǐng)教練專(zhuān)門(mén)編排的，制作了視頻教材，還聘請(qǐng)沈陽(yáng)市太極拳協(xié)會(huì)5名教練，為全市13個(gè)區(qū)縣（市）的殘疾人提供免費(fèi)指導(dǎo)和培訓(xùn)，首批培訓(xùn)的受益殘疾人就有400人左右。

　　為了讓更多的殘疾人成為輪椅太極的參與者，沈陽(yáng)市殘聯(lián)多方溝通，在中國(guó)殘聯(lián)的幫助下建設(shè)了31個(gè)健身示范點(diǎn)，還增設(shè)了18個(gè)殘疾人健身活動(dòng)場(chǎng)館，全市13個(gè)區(qū)縣（市）殘聯(lián)的殘疾人文體活動(dòng)中心、特教學(xué)校及社區(qū)健身康復(fù)點(diǎn)也都組織殘疾人參與輪椅太極訓(xùn)練。

　　2017年、2019年，沈陽(yáng)市第五屆、第六屆特殊奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)上，沈陽(yáng)市輪椅太極隊(duì)進(jìn)行了匯報(bào)表演，吸引眾多特教學(xué)校師生上門(mén)求教；2019年5月，沈陽(yáng)市30名輪椅太極愛(ài)好者受邀來(lái)到河北秦皇島，在志愿者的幫助下登上長(zhǎng)城，展示輪椅太極的魅力……

　　隨著更多人像丁克一樣加入沈陽(yáng)市輪椅太極隊(duì)，成為“草根助教”，隨著沈陽(yáng)市殘聯(lián)帶動(dòng)基層協(xié)會(huì)和公益機(jī)構(gòu)合作，走進(jìn)社區(qū)、街道、鄉(xiāng)村開(kāi)展輪椅太極表演，越來(lái)越多人通過(guò)學(xué)習(xí)這項(xiàng)簡(jiǎn)單易行的運(yùn)動(dòng)，回歸幸福生活。

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